最近女性人気が高まっているタラソテラピーは、ダイエットに効果的です。海水のタラソプールで歩けば、カラダに負担を掛けずに血行を促進できます。海藻のアルゴパックや海泥のファンゴパックは、血行を促進してデトックスするだけでなく、美容効果も期待できるでしょう。
今回の記事では、タラソテラピーで得られる効果や施術の内容についてご紹介します。タラソテラピーが気になっていた方は、この記事を参考にしてみてくださいね。
タラソテラピーに期待できるダイエット効果とは？
女性にとって、美の追求には限りがないものです。いつまでも瑞々しく若々しいカラダでいたいと願う女性は多いのではないでしょうか。
しかし加齢とともに基礎代謝量は減るため、それまでと同じ生活をしているだけでも体型の変化が気になるようになります。ダイエットにはさまざまな方法があり、最近女性人気を高めているのが「タラソテラピー」です。
タラソテラピーとは、フランスで長い年月をかけて確率された海洋療法のことです。海水や海草、海泥といった海の資源を利用して、本来人間に備わっているはずの自然治癒力を高めます。
もともとは、リハビリテーションに利用されることが多い療法でしたが、タラソテラピーのもつ優れたダイエット効果や美容効果が注目されるようになり、今や女性が一度は試してみたいダイエット方法として人気が高まっています。
ダイエットというとハードな筋トレやジョギング、制限の多い食事が思い浮かぶ人も多いかもしれませんが、タラソテラピーは、楽しみながら自分を労わることができるダイエットです。ダイエット効果を期待できるタラソテラピーのメニューは「タラソプールで歩く」、「アルゴパックをする」、「ファンゴパックをする」の3つです。
タラソプールで歩く
タラソプールとは、海水プールのことです。海水浴場で海水に浸かりながら歩くのもいいのですが、利用できる季節が限られています。一方、タラソプールは水温が管理されているため、一年中利用できます。
タラソプールでミネラルたっぷりの海水に浸かるだけでも、不足しがちなミネラルをお肌から吸収できるので、カラダの機能維持に効果的です。おすすめしたいのは、浸かるだけではなく歩くことです。
まずは30分、カラダを動かしましょう。水よりも海水の浮力の方が大きいので、カラダに負担を掛けずに運動できます。タラソプールで歩くと、滞った血液の流れがよくなり、カラダのすみずみまで新しい血液が行きわたるのを実感できますよ。
海水の浮力によって、地上とは違った動きができるのもタラソプールの魅力です。泳ぐことが苦手な方でも浮きやすいので、安心して運動できます。全身の筋肉の力を抜いた極限のリラックス状態で浮かんでいると、まるで胎児に戻ったような気分になります。
タラソプールから上がった後は、どんなマッサージをしても取れなかったカラダの奥のコリや疲れが軽減しているのを実感できるでしょう。
アルゴパックをする
アルゴパックとは、タラソテラピーの一種である「アルゴテラピー」に基づいたお肌に塗るパックのことです。アルゴテラピーとは、海草を利用した療法です。
海藻はミネラルを蓄えながら成長し、ビタミンなどを生成します。ダイエットとして、ヘルシーで食物繊維の多い海藻を積極的に食べている方は多いのではないでしょうか。海藻はパックとしても優秀で、「ダイエット効果」、「健康増進効果」、「美容効果」の3点が期待できます。
海草に含まれる「ヨード」には、体内の脂肪を分解する働きと、老廃物や毒素を排出する働きがあり、ダイエット効果を得られます。アルゴパック中は寝ているだけでもよいので、運動が苦手な方やお疲れの方にもおすすめです。
海草にはミネラルやビタミンのほかにもアミノ酸やタンパク質、多糖類やフィトホルモンなどのさまざまな栄養が含まれています。これらの栄養をアルゴパックによってお肌から吸収することで、健康増進効果を得られます。食事から必要な栄養をすべて摂るのは難しいので、アルゴパックを経皮吸収のサプリメントのように捉えてみるものよいでしょう。
ファンゴパックをする
ファンゴパックとは、タラソテラピーの一種である「ファンゴテラピー」に基づいたパックです。ファンゴテラピーとは、海泥を利用した療法です。海泥は長い時間をかけて海の底に堆積されるため、ミネラルを豊富に含んでいます。
また有機物を多く含むので、鎮静作用や保湿作用が高いところが特徴となっています。ファンゴパックには、「ダイエット効果」、「局所的な痛みの緩和効果」、「美容効果」の3点が期待できるでしょう。
ファンゴパックには温めた海泥を使うのが一般的です。温めた海泥は筋肉の緊張を和らげ、血行を促進して毒素を排出できるので、ダイエット効果を得られます。
鎮静作用や殺菌作用をもつ海泥は、局所的な痛みを緩和します。つらい肩こりや腰痛でお悩みの方は、運動によるダイエットを取り入れにくい場合もありますが、ファンゴパックならカラダのケアまで可能です。
最海泥には毛穴汚れを吸着する美容効果があります。普段洗っているだけでは落としきれていない汚れを海泥が吸着して、ワントーン明るいお肌に導きます。
まとめ
タラソテラピーはダイエットにも効果的です。サロンのメニューに合わせて、タラソプールを歩いたり、アルゴパックやファンゴパックを取り入れたりしてみてみてください。
「Detox Salon Kunico」では、タラソテラピーを取り入れたパックでダイエットをお手伝いいたします。癒やしの時間をご提供いたしますので、ぜひご来店ください。
