寒暖差疲労にご用心

11月に入りました。今年もあと2か月ですね
一年のなんと早い事でしょう。。。

気温変化の大きいこの時期、注意が必要胃なるのが「寒暖差疲労」。
前日との気温差、または朝晩の気温差が7度をこえると
体温調整のために自律神経が過剰に働き、されが原因でカラダに起こる不調です。
冷え
だるさ
肩こり　等々　症状はさまざまです。

寒暖差疲労の改善には、自律神経の働きを整える生活習慣を心がけることが大切です。
●　シャワーではなく入浴する
●　寝る3時間前に食事を終わらせる
●　就寝1時間前からスマホはみない
●　朝食後にトイレタイムを作る
●　早寝早起き　なるべく同じ時間帯に起きて寝る

夜更かしはせず
リラックス効果の高いラベンダーなどアロマを焚くなどして良質の睡眠をとるよう心掛けてくださいね！

ホームケアではケアしきれない不調に、サロンでは自律神経のバランスを整え緊張をほぐす、発熱発砲型海泥パック「ブーショッファン」をおススメしています。
褐藻、か出井、海水の３つのk成分が、
　代謝アップ
　デトックス
　ミネラル経皮吸収
をサポートし、肌のくすみ/首肩のハリやコリ/背中のニキビ/腰の重さ/冷え/足のむくみなどなど・・・
様々な悩みにやさしくアプローチしてくれます。

オプションメニューの一つですので、アーユルヴェーダボディケアや、フェイシャルの各コースに追加してご予約下さい。

11/16まで、周年記念の感謝キャンペーン中です！