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2019年03月

カファには苦味を食しましょう

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3月も中旬からアーユルヴェーダで季節はカファに移ります。 春は陽気が高まり、陰気が消滅します。 植物は芽吹き、動物は目を覚まします。 人も同じです。 気温の上昇とともにカラダのエネルギーも内側から外側に向けて発散されてい…

南インド紀行 その1

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南インドケララ州@Rasa Gurukul  アーユルヴェーダ生活をふりかえります。 午前中はドクターのお話とアーユルヴェーダ。 メニューは日によって変わります。 基本的に始めはヘッドマッサージのシロアビヤンガ それから…