2019年03月

3月も中旬からアーユルヴェーダで季節はカファに移ります。 春は陽気が高まり、陰気が消滅します。 植物は芽吹き、動物は目を覚まします。 人も同じです。 気温の上昇とともにカラダのエネルギーも内側から外側に向けて発散されてい…

南インドケララ州＠Rasa Gurukul　 アーユルヴェーダ生活をふりかえります。 午前中はドクターのお話とアーユルヴェーダ。 メニューは日によって変わります。 基本的に始めはヘッドマッサージのシロアビヤンガ それから…