今流行の「アーユルヴェーダマッサージ」について、興味を持っている人は多いのではないでしょうか。アーユルヴェーダマッサージでは、小顔効果や美肌効果を期待できます。
今回の記事では、「顔へのアーユルヴェーダマッサージ」についてご紹介しますので、アーユルヴェーダマッサージが気になっていた人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
アーユルヴェーダマッサージとは？顔への効果は？
アーユルヴェーダとは、インドやスリランカを中心に古くから根付く伝統医療です。イスラム圏を中心に発展してきたユナニ医学や中国で古くから伝わる中国医学などとともに、世界三大医学と呼ばれています。アーユルヴェーダは、「カラダの健康は心の健康からくる」「心とカラダのバランスが大切」という考えをベースにしています。
アーユルヴェーダマッサージは全身に行い、さまざまな効果を得られますが、顔に特化して行うことも可能です。顔のアーユルヴェーダマッサージを行うと、理想の肌質を手に入れられるでしょう。
それでは顔に特化したアーユルヴェーダマッサージで、期待できる効果についてご紹介していきます。
デトックス効果
アーユルヴェーダマッサージでは、オイルを使用します。オイルをカラダに塗り込みながらマッサージを行うと、オイルが体内に吸収され、血管やリンパに入っていきます。その結果、中性脂肪を下げたり血中コレステロールを低下させたりといった効果を得られるでしょう。
また、体内にとどまっている毒素や老廃物を排出するといった効果も期待できます。したがって、オイルマッサージを顔に行えば、顔の老廃物の排出を促し、むくみを解消させることも可能です。
リラックス効果
アーユルヴェーダマッサージに限らず、マッサージでは静寂な環境でカラダに優しく触れられるため、リラックス効果を得られます。パソコンやスマートフォンなどによる眼精疲労や、そこから発生する頭痛などに対しては、リラックス効果による自律神経の調整と、目の周辺や頭のマッサージなどが効果的です。
安眠効果
頭のマッサージはゆっくりと地肌を揉みほぐすことで、1日の疲労やストレスを解消し、安眠効果が得られます。就寝1時間から2時間前くらいに、リラックス効果のあるハーブティーなどを飲みながら行うと、効果的です。
視力回復効果
「最近視力が落ちてきた」といった悩みを抱えている人にも、アーユルヴェーダマッサージはおすすめです。目の周辺をマッサージすることで、視力の回復も期待できるでしょう。
マッサージする場所は、眉毛の中心あたりや眉頭の少し下、そして目頭の少し上あたりです。このあたりをマッサージすれば、目のピント調節をつかさどる毛様体筋の緊張をほぐせます。
美肌効果
マッサージにオイルを使用することで、肌にツヤと滑らかをもたらします。これはオイルによる被膜効果で、肌の内側の水分を逃がさない効果があります。
保湿力に優れているオイルを使用すれば、より潤いを保つことが可能です。また、ほお骨あたりをマッサージすることで、ほうれい線にも効果が期待できるでしょう。
小顔効果
カラダ全体に広がるリンパの巡りを良くすることで、顔のサイズダウン効果を期待できます。眼精疲労や視力回復マッサージと違って、顔全体のマッサージを行うのが効果的です。
顔のアーユルヴェーダマッサージにおすすめのオイル
顔のアーユルヴェーダマッサージには、多くの効果が期待できます。その効果を上げるためには、使用するオイルの種類にこだわることも大切です。
アーユルヴェーダマッサージで使用できるオイルの種類は多く、それぞれ成分や特徴が異なっているため、顔や肌に与える影響にも差があります。
肌が乾燥しやすい人向け
秋から冬にかけて肌が乾燥しやすい人は、脂分が多めのオイルがおすすめです。具体的には、ヒマワリオイル・なたね油・アーモンドオイル・グレープシードオイルなどで、肌に潤いをもたらしてくれます。
美白を求める人向け
美白肌を手に入れたい人にはマスタードオイルがおすすめです。くすみやシミといった肌トラブルへの効果が期待できます。また日焼けしてヒリヒリしている肌に塗るのも効果的です。
身の回りにあるオイルで始めたいなら
「アーユルヴェーダマッサージに興味があるけど、専用のオイルはどれを選べばよいかわからない」という方もいることでしょう。アーユルヴェーダではマッサージ専用のオイルを使用しなくても大丈夫です。
たとえば、「ごま油」は一般的なスーパーマーケットで手に入り、カラダを温める効果があります。また、デトックス効果やアンチエイジング効果などもあるので、顔のしわを改善したい方にもおすすめです。
最初は少量でパッチテストをしましょう
オイルを使うときには、自分の体質に合うか、確認しましょう。少量のオイルを腕の内側に塗り、反応をみます。肌が赤くなったりかゆみなどが発生したりする場合は、そのオイルの使用を止め、他のオイルを検討しましょう。
まとめ
アーユルヴェーダはインドやスリランカで根付いてきた伝統的な医療です。その考えを取り入れ、全身をマッサージするのがアーユルヴェーダマッサージです。顔へのアーユルヴェーダマッサージの効果には、リラックス効果・安眠効果・視力回復効果・美肌効果・小顔効果などがあります。
顔へのアーユルヴェーダマッサージで使用するオイルは、自分の体質や得たい効能によって使い分けましょう。最初はパッチテストをして肌に異常が生じないことを確認しておくことが必要です。
東京渋谷にある「Detox Salon Kunico」では、顔に特化したアーユルヴェーダマッサージを行っております。美肌や小顔を手に入れたい方は、ぜひご利用ください。
