新しい年が静かに始まりました。
コロナの感染者は増えるばかり、寒さも本格的になる時期をむかえ
健全な心身で、しっかり正気を養って過ごしたいものです。
それには、早寝早起き!
しっかり良質な睡眠と
規則正しい生活
適度な運動で
代謝を上げ、冷え、冷え性、低体温に気をつけてください。
血行不良や
胃腸をつかれは
免疫力の低下を招きます。
生姜やニンニク、トウガラシなど香辛料そたっぷりいれた鍋や
カシア/シナモンなどスパイシーなチャイなどでカラダを温め、消化機能を高めましょう。
温まったカラダは、気持ちの落ち込みも防いでくれます。
それでも気分が塞ぐようなときは
どうぞアーユルヴェーダを受けにいらしてください。
首や肩などの滞りをしっかり解消し全身の巡りを良くしカラダを楽にするだけでなく
すっきりと気持ちも晴れやかにしてくれます。
一人一人が健全な心身で感染をしないことが、今とても大変な医療従事者の方々を助けることになると思います。
2021の冬をのりこえましょう！
Detox Salon Kunico
