霜月は冷たい雨のスタートとなりました。
本格的なヴァータの季節。
3月中旬までヴァータ、風のエネルギーの季節が続きます。
特徴は、軽く、冷たく、乾燥し、動く。
空気と風で構成され、吹く風のように、常に速く動き、軽く、乾燥性を持ちます。
季節と同じように、体質にもヴァータがあります。
日本人で一番多いのはヴァータ体質です。
寒がりで冷え性、乾燥肌、快活で機敏、よく動きます。
ですから便秘症になります。
緊張度、ストレス度が高く、リラックスが下手。
夜更かしをしがち、不眠にもなりやすいです。
ヴァータ体質の人は、ヴァータの季節に体調を乱します。
冷えや、乾燥、といった特性が増幅しすぎるためです。
特に11月中旬がもっとも乱れる時期といわれています。
不調を回避して、元気に過ごす鍵は
上手にリラックスをすること。
短時間でも良質な睡眠をきちんととってください。
食事、秋は旨味です。熟した果物の甘味、塩味が良いです。
酸味もよいとされますが、
酸味はカラダの熱をとりますので
急激に寒くなってきたこれからは、
秋の味覚の自然な甘味、旨味を上手に沢山食事でとってくださいね。
ヴァータの季節の上手な過ごし方はいろいろ。
長くなりましたので、今日はここまで。
しっかり美味しいものを食べて、きちんと寝て
これから年末にむけてパワフルにまいりましょう！
Detox Salon Kunico (デトックスサロンクニコ）
2年前にこんなブログも書いています。
ご参考になさってください↓
http://kunico.jp/blog/551
