関東も梅雨入りしました。
うっとうしい雨天で湿度が高い日がこれからひと月ほど続きますね。
この時期は、カラダの胃腸の働きが低下し、「水」の巡りが悪化。余分な水がたまりやすくなります。
水太りしやすく、むくみます。
カラダが重だるくなったり、頭痛、関節痛も引き起こします。注意が必要です。
ヨガやストレッチ、入浴時のリンパマッサージにツボ押し等々
お家で手軽にできる方法で、水の巡りを良くしてくださいね。
好きなアロマなどで気分転換をすることもとても良いです。
胃腸が疲れて食欲不振になったり下痢にもなりやすいです。
健胃には豆類や、カボチャやサツマイモなどのイモ類の甘味をどうぞ。
お茶ならハトムギ茶がおススメです。
外で思い切りカラダを動かすことができない日が続きますが、
お家の中で巡りをよくする方法を工夫して上手に気分を上げていきましょう！
<梅雨の時期のおススメメニュー>
BODY：アーユルヴェーダ または アロマセアン
FACIAL：極 または コラーゲンリンパマッサージ
Detox Salon Kunico (デトックサロンクニコ）
