私の水無月は加圧トレーニングでスタート。
今日は祐子先生の仙川のスタジオにお邪魔しました。
ハードで且つ偏った筋肉をつかうエステの仕事、そのセルフケアー目的で今年から開始。
加圧にピラティス、ウェーブストレッチをミックスした祐子先生のトレーニングは
お人柄そのままの「心地よい厳しさ」が好きです。
トレーニングもエステも、夏にむけて瘦身目的のお客様がふえますが
部位により得手、不得手があります。
私のアーユルヴェーダは、
脚や腕、ウエストのむくみ解消や引き締めは得意です。
又代謝もアップさせ太りにくいカラダを作ります。
けれど下っ腹、これは手強い!ハンドだけではどうにも厳しい。
50過ぎてからの自分の下腹部・・・悲しいです。
祐子先生は
「お腹は簡単に落とせて得意ですけれど、脚のむくみの解消は難しいかも」
とおっしゃいます。おもしろいですね。
結局やはり「エステ、トレーニングそれと食事。組み合わせることが大切ですよね」
ということに。
祐子先生がいつも絶賛している仙川という街。
音大があって住宅街でありながら、昔ながらの商店街にたくさんのカフェ、パン屋さん・・・・
人も多くとても元気な街でした。
帰りに有名なパン屋さん AOSAN (店主の奥田さんは代々木八幡のルヴァンで修行されたそう)でパンも買い、心弾む6月初日となりました。
まもなく梅雨に入りますが、さあ皆さん、今月もがんぱりましょ!!
Detox Salon Kunico (デトックスサロンクニコ)