2023年10月03日

10月にはいり、やっと少し秋らしい涼しさになってきましたね。 気温の徐々に下がる秋口は、自律神経が乱れ、心とカラダの不調を起こしやすい時！ 秋に意識して頂きたい朝習慣は4つ： ●コップ1杯の水を飲む ●全身を軽く動かす …